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　　林峰是救贖一個特別自卑的人。在他很小的被心卑時候，他就認為自己一無是理咨處，他覺得自己的詢師小自心理存在就是家里的負擔和累贅。

　　為了讓自己好受一些，改變他一直都在盡自己的通過努力去付出。小小年紀他就學會了做飯、咨詢干家務，救贖在學習上也特別努力。被心卑盡管如此，他還是常(chang)常(chang)覺得沮喪。這(zhe)些情緒經常(chang)源(yuan)于一些生活中的(de)小事情，比如(ru)飯(fan)菜的(de)量他(ta)沒有掌(zhang)握(wo)好，不小心打碎了(le)一個碗(wan)，考試成績退步了(le)。

　　長(chang)大之后，自卑的情結越來越嚴(yan)重。臨近高考的時候，他(ta)(ta)(ta)覺得自己(ji)根本就考不上，產生了(le)放棄的念(nian)頭。要不是他(ta)(ta)(ta)的班(ban)主任老師多次和他(ta)(ta)(ta)的父母溝通，給他(ta)(ta)(ta)鼓勵(li)，他(ta)(ta)(ta)連走上考場的勇氣都沒有。

　　進入大學(xue)后，遇到了喜歡的女孩(hai)，他卻不敢表白(bai)。他覺得沒有人會喜歡自己(ji)，就算(suan)是表白(bai)了，也會被拒絕。

　　大(da)學畢業(ye)時，有很多企業(ye)去他(ta)們校(xiao)園招聘。稍微有一些知名的(de)企業(ye)他(ta)都不敢投(tou)簡(jian)歷，他(ta)認為(wei)這樣做只是白費(fei)心思，優(you)秀的(de)企業(ye)肯定不會看上他(ta)。

　　工作之后，有領導非常賞識(shi)他的(de)踏實(shi)勤奮，想(xiang)要給他安排一個具(ju)有挑戰性的(de)職位(wei)，他總是找各種(zhong)理(li)由逃避，白(bai)白(bai)浪費了很多機會。

　　其實并不是他的能力不夠，只是因為他太自卑了，以至于連嘗試的勇氣都沒有。他有時候也會暗暗自責，覺得自己太沒出息了。可每當有機會擺在眼前時，他又忍不住地打退堂鼓。

　　據他(ta)回憶，他(ta)從很小的(de)時(shi)候就是(shi)如此。在父母的(de)口中，他(ta)一直是(shi)沒(mei)有能力、沒(mei)有出息的(de)人。

　　在和小伙伴(ban)一起玩耍的(de)(de)時(shi)(shi)候，他(ta)不(bu)小心(xin)磕破了膝(xi)蓋，疼得直掉眼淚，爸爸看到(dao)了嫌(xian)棄地說：“有什么(me)好哭的(de)(de)，一點出息都沒(mei)有!”在喝粥的(de)(de)時(shi)(shi)候，他(ta)不(bu)小心(xin)打(da)翻(fan)了碗，媽媽看到(dao)了責怪(guai)他(ta)說：“連個碗都端(duan)不(bu)住，真是(shi)白(bai)(bai)白(bai)(bai)吃(chi)了這(zhe)么(me)多飯!”在學校里，他(ta)被(bei)一個高年級(ji)的(de)(de)學長欺負，回家(jia)告訴(su)了父(fu)母，聽到(dao)的(de)(de)話卻是(shi)：“別人(ren)為什么(me)單單欺負你呢(ni)?一定是(shi)你有什么(me)問題。”

　　上初二(er)的(de)時候，他(ta)第一(yi)次接(jie)觸物理，費了(le)(le)很多功夫都(dou)學不(bu)好(hao)，每一(yi)次考試物理都(dou)拖他(ta)的(de)后腿。他(ta)和父母(mu)(mu)說起了(le)(le)這(zhe)件事(shi)，父母(mu)(mu)的(de)回(hui)答是：“你能干好(hao)什么(me)事(shi)兒啊?你一(yi)直什么(me)都(dou)干不(bu)好(hao)!”

　　久而(er)久之(zhi)，他也認為自己是一(yi)(yi)個什么都干不好的(de)(de)人，他不敢接受(shou)挑(tiao)戰，害怕失敗，內心(xin)極(ji)其脆弱，只敢做一(yi)(yi)些特(te)別有把握的(de)(de)事情。盡管(guan)如此，他依(yi)然活(huo)得提心(xin)吊膽，整(zheng)天緊張(zhang)不安，經常因為別人一(yi)(yi)句(ju)隨意(yi)的(de)(de)話而(er)耿耿于懷半天。

　　當(dang)他看到(dao)身邊的同(tong)事和(he)朋友一(yi)(yi)個個那么(me)自信、樂觀(guan)、堅(jian)強(qiang)，他都羨慕(mu)得不得了(le)(le)。他不明白為什么(me)人(ren)和(he)人(ren)之間的差距(ju)為何這(zhe)么(me)大，他想找到(dao)原因所在(zai)。有一(yi)(yi)天，他無意當(dang)中看到(dao)了(le)(le)一(yi)(yi)本心理學的著作(zuo)，他如饑似渴地讀了(le)(le)起來。一(yi)(yi)本又一(yi)(yi)本，他的觀(guan)念不斷不刷新(xin)，內心也無數次受到(dao)沖(chong)擊。

　　光(guang)讀書(shu)還不夠，在對自己(ji)做了無數次心理建(jian)設之后，他(ta)終(zhong)于鼓(gu)足勇氣走進了心理咨詢室。剛(gang)開始他(ta)很緊張，四肢僵硬，語速飛快(kuai)，說(shuo)話的時候(hou)毫無邏輯，要么(me)就是不知道該說(shuo)什(shen)么(me)。

　　無論他(ta)的(de)表現(xian)如何，咨詢師始終用關切的(de)目光(guang)看著他(ta)，目光(guang)里充滿了關愛、溫暖和鼓(gu)勵。他(ta)的(de)內心有(you)點(dian)慌亂，他(ta)幾(ji)乎(hu)從來沒有(you)看到過這(zhe)樣(yang)的(de)目光(guang)，他(ta)本能地選擇躲避或者假裝毫不在意。

　　即便如此，咨(zi)詢師(shi)始終以(yi)不變的態度面對他(ta)。他(ta)開始放松下來(lai)，直接訴說(shuo)他(ta)內心(xin)的迷茫和痛苦。咨(zi)詢師(shi)專注地聽他(ta)講(jiang)述(shu)，對他(ta)充滿了信任和理解(jie)。尤其是當他(ta)談到自(zi)己(ji)以(yi)往(wang)的挫敗(bai)經驗(yan)時(shi)，總(zong)是習(xi)慣性地否定自(zi)己(ji)。

　　咨詢師對他說了一句話：“你已經做的夠好了，用現在的標準來評價當年的你，是不公平的。”這句話如一把溫柔的利劍，刺破了他內心的堅冰。

　　他(ta)感到了被(bei)(bei)理解、被(bei)(bei)接納、被(bei)(bei)認(ren)可，無(wu)條件的。同時，咨詢師也引領他(ta)看到了自(zi)己小(xiao)時候(hou)被(bei)(bei)自(zi)己最信任的人一(yi)直(zhi)否定的無(wu)奈和痛苦。

　　慢(man)慢(man)的(de)，他開始擺脫不安、自卑的(de)狀(zhuang)態，意識(shi)到自己是一(yi)個獨立(li)的(de)有價值的(de)存在，他不需要討好(hao)任何人也可以(yi)很好(hao)地活著。

　　認知和思維改變了，他的心理狀態和行為模式也在發生悄悄地發生變化。他內心的力量開始生長，開始又自卑變得自信。他變得可以接受挑戰，也能心平氣和地面對失敗。

　　他很感謝自己做心理咨詢的這段經歷，可以說這個經歷把他從深淵拉到了岸上，改變了他的一生。他現在是一名心理學愛好者，同時也希望心理學可以幫助更多的人。

　　當我們產生了心理問題，并且影響到自己的工作和生活時，一定要勇敢地面對和解決。只要你愿意，一定可以得到幫助。

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