精品久久久久久综合日本_国产成人A亚洲精V品无码_无码任你躁久久久久久老妇_少妇高潮一区二区三区99

心理測試：你的生活試壓力超標了嗎？壓力有時是一種動力，適當的壓力壓力能使你高效率完成某項工作，或者督促你到達預期的超標超標奮斗目標。

但是個心，過于沉重而持久的理測力否精神壓力會對身心造成極大傷害，這種傷害……壓力有時是生活試一種動力，適當的壓力壓力能使你高效率完成某項工作，或者督促你到達預期的超標超標奮斗目標。

但是，過于沉(chen)重而持久的理(li)(li)測力(li)否精(jing)神壓力(li)會對身心造成極大傷害，這(zhe)種傷害會以某種生理(li)(li)和(he)心理(li)(li)癥狀反映出來。生活(huo)試

如何判斷你是壓力否因壓力太大而出現了健康問題，請看下面列舉的超標超標癥狀。

1.感到(dao)與(yu)朋友和家(jia)庭(ting)疏(shu)遠，個心或在人群中有一(yi)種揮(hui)之不去的理測力否孤獨感。

2.突然(ran)感到害羞，或(huo)在人群中有一種暴露感，或(huo)總覺得別人對自己品頭論足。

3.很難回憶起最近的(de)談話或諾言，經常感到(dao)困(kun)惑，理解力和(he)記憶力明顯下降。

4.不愿接(jie)電話，對其他人(ren)失去(qu)興趣，也不愿意(yi)接(jie)受(shou)他們的(de)關(guan)心(xin)。

5.盡管經常(chang)感到疲倦，入睡卻非常(chang)困難。

6.很容易流淚，情(qing)緒變幻不定，時而高興，時而沮喪(sang)。

7.可能(neng)幾(ji)分鐘也坐不住，經常擺弄手(shou)指(zhi)或戒指(zhi)。

8.會因(yin)為微不(bu)足(zu)道的原(yuan)因(yin)就(jiu)放棄做某件事，或者(zhe)和周(zhou)圍的人(ren)(ren)過不(bu)去，容易(yi)懷(huai)疑其他人(ren)(ren)在指責自己。

9.把工作作為逃避，這是壓力的典型癥狀，盡管壓力下你會表現為漫不經心。

10.出現不由(you)自主的過(guo)度飲(yin)食、抽煙或買衣(yi)服，日(ri)常(chang)生活變得千篇一(yi)律，很難(nan)再有(you)什么新興趣(qu)。

11.不(bu)(bu)(bu)再對(dui)食(shi)物感興趣，要么不(bu)(bu)(bu)吃不(bu)(bu)(bu)喝(he)，要么對(dui)冰(bing)箱里的(de)食(shi)物不(bu)(bu)(bu)加選(xuan)擇(ze)地“清剿”。

12.安靜可能使你(ni)不(bu)安，所(suo)以你(ni)與他人在一起(qi)時總(zong)會喋喋不(bu)休。

一個人在(zai)家(jia)有時會(hui)打(da)開收音(yin)機或電視，對噪聲也同樣難以忍(ren)受(shou)。

13.害怕(pa)形象變“壞(huai)”，會過(guo)度(du)關注容(rong)顏和(he)體重變化(hua)，有時會強(qiang)迫自己(ji)運動和(he)減肥，或者頻(pin)繁(fan)去(qu)美容(rong)、染(ran)發等。

以(yi)上(shang)癥(zheng)狀如在(zai)你(ni)身上(shang)有3～5項(xiang)同時出(chu)現，并持續3個月以(yi)上(shang)，說明壓力給你(ni)心(xin)理(li)和生理(li)方面已造成傷害，應該(gai)注意調整和休息(xi)，必要時可到醫(yi)院求助心(xin)理(li)醫(yi)生。