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培養幽默感(gan)有助于心理健康

　　幽默是培養一種特殊情緒的體現。它是幽默人們適應環境的工具，是助于人類面臨困境時緩解精神(shen)和心理壓力的方法。俄國文學家契訶夫(fu)說過：不懂得開玩笑(xiao)的心理人，是健康沒有(you)希望的人。下面是培養小編收集(ji)整理的培養幽(you)默感有(you)助于(yu)心理健康，歡迎(ying)閱讀，幽(you)默希望大家能夠喜歡。助于(yu)

　　一個具有幽默感的心理人(ren)(ren)和(he)會說(shuo)笑話或能逗人(ren)(ren)發笑的(de)人(ren)(ren)是有區別的(de)。只有深刻領(ling)會幽默的(de)健(jian)康內在含義，機智而(er)敏捷地指出他(ta)人(ren)(ren)的(de)培養缺點或優點，在微笑中加以(yi)肯定或否定的(de)幽默人(ren)(ren)才是一個真(zhen)正(zheng)懂得(de)幽默的(de)人(ren)(ren)。這(zhe)樣的(de)助于人(ren)(ren)充滿生(sheng)活(huo)情趣，許多看(kan)來令人(ren)(ren)痛苦煩(fan)惱之事，心理(li)他(ta)們卻應(ying)付得(de)輕松自如(ru)。健(jian)康以(yi)幽默來處理(li)煩(fan)惱與矛盾，可以(yi)使人(ren)(ren)感到和(he)諧愉快，相(xiang)融友好。

　　幽默(mo)(mo)文(wen)化在中(zhong)國的(de)(de)發(fa)展是(shi)(shi)比較落(luo)后的(de)(de)。中(zhong)國是(shi)(shi)一(yi)個(ge)經歷幾千年封(feng)建體制(zhi)的(de)(de)國家，人(ren)們(men)的(de)(de)思想自(zi)(zi)我約束感很(hen)強，顧慮(lv)太多(duo)，與人(ren)交往(wang)中(zhong)更希望展示完(wan)美自(zi)(zi)我，難(nan)以自(zi)(zi)嘲(chao)。縱使幽默(mo)(mo)也是(shi)(shi)多(duo)為(wei)針對(dui)第(di)三方的(de)(de)，簡單而(er)直接的(de)(de)多(duo)，智(zhi)慧而(er)含蓄的(de)(de)'少，現在更是(shi)(shi)發(fa)展到了(le)“葷(hun)”的(de)(de)笑(xiao)話、短信、打油(you)詩滿(man)天飛的(de)(de)狀(zhuang)況，個(ge)人(ren)認為(wei)這(zhe)些葷(hun)笑(xiao)話多(duo)為(wei)庸(yong)俗而(er)低層(ceng)次(ci)的(de)(de)，應該杜絕。所以，生活中(zhong)的(de)(de)我們(men)都應當學會幽默(mo)(mo)，多(duo)一(yi)點幽默(mo)(mo)感，少一(yi)點氣急(ji)敗(bai)壞，少一(yi)點偏執極端，少一(yi)點你死我活，少一(yi)點低級趣味。

　　首先(xian)是(shi)要(yao)擴(kuo)大知(zhi)識面。知(zhi)識面是(shi)幽(you)默的(de)基礎，也是(shi)幽(you)默的(de)來源。知(zhi)識在(zai)于積累，要(yao)培養(yang)幽(you)默感必(bi)須先(xian)廣泛涉(she)獵，充實自我(wo)，不(bu)斷從浩如煙(yan)海(hai)的(de)書籍中收(shou)集幽(you)默的(de)浪花，從名人趣事的(de)精華中擷取幽(you)默的(de)寶石。

　　其次(ci)是陶冶情操，灑脫面對人生。要(yao)有一(yi)顆寬容(rong)之(zhi)心，善于體諒他人，要(yao)學(xue)會雍容(rong)大度，克(ke)服斤斤計較。同時還(huan)要(yao)樂觀對待現實，樂觀與(yu)幽(you)默(mo)是親密的(de)(de)朋(peng)友，生活(huo)中如(ru)果多(duo)一(yi)點趣味和(he)輕松(song)，多(duo)一(yi)點笑容(rong)和(he)游戲，多(duo)一(yi)份樂觀與(yu)幽(you)默(mo)，那么就沒有克(ke)服不了的(de)(de)困難(nan)，也就不會整天愁眉苦(ku)臉、憂心忡忡了。

　　最后是培養洞察力和提高觀察事物的能力。培養機智、敏捷的能力，是提高幽默素養的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻笑談詼諧語言，才能使人們產生輕松的感覺。當然在幽默的同時，還應注意在處理不同問題時要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現幽默的魅力。