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青少年保持心理(li)健(jian)康的方法(fa)

　　青少年時期，是年保一個比較叛逆的時期，在這個時期，持心很多孩子可能會出現各種心理問題，理健只是青少或輕或重，有的年保可能癥狀比較輕，不會被大人發現。持心以下是理健小編整理的青少年保持心理健康的方法，歡迎大家分享。青少

　　一(yi)個(ge)是年保沒有疾病；另一(yi)個(ge)是積(ji)極生活。心理疾病可(ke)(ke)(ke)能(neng)跟遺傳有關系，持(chi)心很難預防(fang)。理健對于(yu)青少年而言，青少可(ke)(ke)(ke)能(neng)要做的(de)年保事(shi)情(qing)就是掌握與提(ti)高應對不良事(shi)情(qing)的(de)能(neng)力。人(ren)生不可(ke)(ke)(ke)能(neng)一(yi)帆風順(shun)，持(chi)心總(zong)(zong)會(hui)有各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣的(de)問(wen)題，比如學業(ye)失(shi)敗(bai)，交友問(wen)題，師生關系緊張(zhang)，伙伴關系總(zong)(zong)會(hui)摩擦，這些問(wen)題要學會(hui)去(qu)應對，自然可(ke)(ke)(ke)以保持(chi)心理健康。

　　要多去關心青少年。

　　無(wu)論(lun)是(shi)家(jia)長還是(shi)老(lao)師，都應(ying)該盡量多(duo)地去關(guan)(guan)心青(qing)少(shao)(shao)年(nian)，只要我(wo)們(men)(men)(men)多(duo)關(guan)(guan)注他(ta)們(men)(men)(men)，才能發現他(ta)們(men)(men)(men)存在的問(wen)(wen)題，對于(yu)普遍性的問(wen)(wen)題，我(wo)們(men)(men)(men)可以提出建設性意(yi)見和措施，對青(qing)少(shao)(shao)年(nian)有(you)所幫助(zhu)。

　　不要給予過度壓力。

　　孩(hai)子的心理承受能(neng)力(li)(li)是非常有限(xian)的，所以，我們(men)家(jia)長應該給(gei)青少年(nian)適當的壓(ya)力(li)(li)，千萬不要過度給(gei)他(ta)們(men)壓(ya)力(li)(li)，否(fou)則，他(ta)們(men)的內(nei)心可(ke)能(neng)會承受不了而崩潰(kui)，產生嚴重后果。

　　培養一些業余愛好。

　　青少(shao)年一定(ding)要(yao)多培養一些(xie)興趣愛(ai)好，而不是(shi)只知道死(si)讀書(shu)，因為(wei)，興趣愛(ai)好能夠幫助他們調(diao)節心理(li)，當壓力大的(de)時候，可(ke)以通過這些(xie)愛(ai)好，讓(rang)他們暫時忘掉煩(fan)惱，緩(huan)解情(qing)緒。

　　體育鍛煉有助宣泄。

　　如果孩子的(de)(de)心(xin)理壓力非常大的(de)(de)`話(hua)，可以(yi)借助體(ti)育鍛煉來宣泄(xie)一(yi)下(xia)內心(xin)的(de)(de)情緒，往往青春期的(de)(de)孩子精(jing)力比較旺(wang)盛，所(suo)以(yi)，當(dang)他們運動后(hou)出一(yi)身汗，就會讓心(xin)情更加(jia)舒(shu)暢。

　　多與同齡人交流。

　　年輕人(ren)在一起(qi)往往會(hui)有所交(jiao)流，而(er)且交(jiao)流起(qi)來也會(hui)很順暢，因此，我(wo)們家長應(ying)該在關注孩(hai)子心(xin)理的(de)(de)(de)同時，盡量多創造一些與同齡(ling)人(ren)交(jiao)流的(de)(de)(de)機會(hui)，比如親戚(qi)朋友家里的(de)(de)(de)兄弟姐妹。

　　樹立正確的得失觀。

　　對于青少(shao)年來說，還沒(mei)有樹立(li)一(yi)種特別完善的(de)人生觀(guan)，特別是得(de)失觀(guan)還沒(mei)有完全健全，總(zong)是患得(de)患失，而一(yi)點失去了某(mou)些(xie)看起來很(hen)重要的(de)東西，就會心里想(xiang)不(bu)開。

　　遇事不要憋在心里。

　　有很多內向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會形成心理問題。