在國內，什洛籃球比足球更受歡迎。克定克定而籃球架的律洛律提設計高度也有一番說辭。如果將籃球架設計得太矮，什洛那樣進球容易，克定克定卻失去了比賽的律洛律提樂趣；相反，如果把籃球架設計得太高，什洛足有三層樓那樣高，克定克定恐怕也沒有人玩了。律洛律提正因為籃球架的什洛設計高度合理，不高也不低，克定克定才讓籃球運動風靡世界。律洛律提

所以(yi)說，什洛(luo)有時(shi)候(hou)我(wo)(wo)們設(she)置的克定(ding)克定(ding)目標過大并(bing)不(bu)見得就是好事(shi)。實現目標的律洛(luo)律提難度過大，我(wo)(wo)們就會(hui)缺乏執(zhi)行的動力；目標適(shi)中，“跳一(yi)跳，就夠得著”，這樣的目標才更(geng)(geng)能激(ji)發我(wo)(wo)們的潛力，我(wo)(wo)們才樂(le)于執(zhi)行，并(bing)且更(geng)(geng)容易獲得成(cheng)功。

埃德(de)溫·洛(luo)克不僅(jin)是一位管(guan)理(li)學家，還是美國馬里蘭大學的教授。他和同事經過多年的研究(jiu)與現(xian)場調查后(hou)發現(xian)，不管(guan)人們采取哪一種(zhong)激(ji)勵(li)方式(shi)，都(dou)離不開目(mu)標(biao)(biao)設(she)置。無(wu)論哪一種(zhong)激(ji)勵(li)因(yin)素，都(dou)是有一定(ding)目(mu)標(biao)(biao)的。所以，研究(jiu)激(ji)勵(li)問題的根(gen)本(ben)就(jiu)是高度(du)重視目(mu)標(biao)(biao)設(she)置，并盡可(ke)能(neng)設(she)置合適的目(mu)標(biao)(biao)。基于此理(li)論，洛(luo)克在1968年提(ti)出了著名的“目(mu)標(biao)(biao)設(she)置理(li)論”，簡稱“目(mu)標(biao)(biao)理(li)論”，也被稱為洛(luo)克定(ding)律。

美國管(guan)理(li)學家埃德(de)溫(wen)·洛克提出的(de)“目標設置理(li)論”與籃球架的(de)設計(ji)原理(li)有著異曲(qu)同工之妙。

洛克定(ding)律明確指(zhi)出：當(dang)目(mu)標既(ji)是(shi)未來(lai)指(zhi)向(xiang)的(de)，又是(shi)富有挑戰性(xing)的(de)時候，它便(bian)是(shi)最有效的(de)。也就(jiu)是(shi)說，你(ni)可以為(wei)自(zi)己(ji)(ji)制(zhi)訂(ding)一(yi)個(ge)(ge)(ge)總的(de)高(gao)目(mu)標，但(dan)也一(yi)定(ding)要為(wei)自(zi)己(ji)(ji)制(zhi)訂(ding)一(yi)個(ge)(ge)(ge)更(geng)重要的(de)實施目(mu)標的(de)步(bu)(bu)驟。我們千萬別(bie)想(xiang)著一(yi)步(bu)(bu)登天，多(duo)為(wei)自(zi)己(ji)(ji)制(zhi)訂(ding)幾個(ge)(ge)(ge)“籃球架子”，然后一(yi)個(ge)(ge)(ge)個(ge)(ge)(ge)去克服和戰勝它，慢慢地(di)，你(ni)就(jiu)會站(zhan)在(zai)成功之(zhi)巔。

我(wo)們應該明白，不(bu)同的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)所起到(dao)的(de)(de)(de)作用是不(bu)同的(de)(de)(de)，如(ru)果你想要在短期(qi)內(nei)達(da)成需要長期(qi)才能(neng)實(shi)(shi)現(xian)的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)，那定(ding)然(ran)是不(bu)現(xian)實(shi)(shi)的(de)(de)(de)。任何一個長期(qi)目(mu)標(biao)的(de)(de)(de)實(shi)(shi)現(xian)必然(ran)是無(wu)數個中期(qi)目(mu)標(biao)堆積(ji)起來的(de)(de)(de)，而每一個中期(qi)目(mu)標(biao)的(de)(de)(de)實(shi)(shi)現(xian)又是無(wu)數個短期(qi)目(mu)標(biao)積(ji)累起來的(de)(de)(de)，只(zhi)有實(shi)(shi)現(xian)了無(wu)數個短期(qi)目(mu)標(biao)，才會實(shi)(shi)現(xian)長遠的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)。所以，我(wo)們不(bu)僅需要設置目(mu)標(biao)，還必須考慮到(dao)目(mu)標(biao)的(de)(de)(de)合理性。

埃德溫·洛克認為，最合(he)理的(de)目(mu)標(biao)應該(gai)像“籃球架(jia)”一樣，符合(he)以下三個特征：目(mu)標(biao)的(de)具體性，即目(mu)標(biao)能夠(gou)被精(jing)確觀(guan)察和測量的(de)程度(du)；目(mu)標(biao)難度(du)適中，即實現目(mu)標(biao)的(de)難度(du)不宜過低(di)，也不宜過高；目(mu)標(biao)的(de)可接(jie)受性，即目(mu)標(biao)被認可的(de)程度(du)。

合(he)理(li)的目(mu)標(biao)能(neng)夠幫助(zhu)我(wo)們避免(mian)(mian)很多問(wen)題和意(yi)外(wai)的發生(sheng)。目(mu)標(biao)過(guo)高，或(huo)者(zhe)目(mu)標(biao)過(guo)低，都(dou)容易引發墨(mo)菲定律，讓我(wo)們不得不去面對那(nei)些不可避免(mian)(mian)的錯(cuo)誤(wu)和接二(er)連三發生(sheng)的意(yi)外(wai)。

合理(li)的目標容易(yi)(yi)實現，也容易(yi)(yi)讓我(wo)們獲得成(cheng)就(jiu)感(gan)，更(geng)容易(yi)(yi)讓我(wo)們處于(yu)積極的情緒狀態(tai)中。

當我們專注(zhu)于改變有可能改變的事情時，就會發現事情并沒有想象(xiang)中那樣復(fu)雜。

設置(zhi)合(he)理的(de)目(mu)(mu)(mu)標只是(shi)第(di)一步(bu)。如果目(mu)(mu)(mu)標是(shi)終點(dian)，那(nei)么具體實施的(de)步(bu)驟就是(shi)“路線圖”，為了達到那(nei)個目(mu)(mu)(mu)標需要經過哪(na)些(xie)地(di)方(fang)，需要做什么事(shi)情(qing)，這(zhe)些(xie)都是(shi)我們應(ying)該考慮的(de)。

格萊恩·布蘭(lan)德在自己的(de)著作《一生的(de)計(ji)劃(hua)(hua)》中寫(xie)(xie)道：“目(mu)標(biao)(biao)和(he)計(ji)劃(hua)(hua)是通向(xiang)快(kuai)樂與成功的(de)魔法(fa)鑰(yao)匙！有(you)了(le)明確(que)的(de)學習(xi)目(mu)標(biao)(biao)和(he)計(ji)劃(hua)(hua)，并把它們寫(xie)(xie)下來付諸(zhu)行(xing)動的(de)人，他(ta)們將來的(de)成就(jiu)是有(you)目(mu)標(biao)(biao)和(he)計(ji)劃(hua)(hua)但僅停留在腦(nao)子里或紙上(shang)的(de)人的(de)10倍(bei)至50倍(bei)。”

一(yi)(yi)個(ge)再(zai)合理(li)的目標(biao)，一(yi)(yi)個(ge)再(zai)完(wan)美的計劃，如果只(zhi)是坐而論(lun)道，光說不練，沒有被執(zhi)行(xing)，也(ye)產生不了任何效果。如果不想讓自己(ji)成為“理(li)論(lun)上的巨(ju)人，行(xing)動(dong)上的矮子”，就應該立即(ji)行(xing)動(dong)起來，按計劃執(zhi)行(xing)每一(yi)(yi)項(xiang)任務，完(wan)成每一(yi)(yi)個(ge)步(bu)驟。

那些沒(mei)(mei)有目(mu)標(biao)、沒(mei)(mei)有計(ji)劃的(de)人，在(zai)(zai)現實生(sheng)活中就像“無頭蒼蠅”一樣，不(bu)知道(dao)在(zai)(zai)什么(me)時(shi)間點做什么(me)事情；工作總是(shi)拖延，給(gei)自己設定的(de)目(mu)標(biao)總是(shi)無法完(wan)成；行動沒(mei)(mei)有方向，人生(sheng)也沒(mei)(mei)有規劃，處(chu)處(chu)都被墨菲定律困擾、牽(qian)絆……

想要(yao)改(gai)變(bian)雜亂無章的(de)人(ren)生，就(jiu)要(yao)學會給自己設置(zhi)一(yi)個合(he)理(li)的(de)目標(biao)，專注于改(gai)變(bian)有可(ke)能改(gai)變(bian)的(de)事情，一(yi)步(bu)步(bu)向前，在一(yi)次(ci)次(ci)成功的(de)經歷中獲得成就(jiu)感。