什么是郁何郁字抑郁？

抑(yi)(yi)郁(yu)是一(yi)種常見的(de)精神疾病(bing)，常伴隨著情緒(xu)低落、否抑(yi)(yi)情感不穩定、內心(xin)壓抑(yi)(yi)等(deng)癥狀。抑(yi)(yi)郁(yu)不僅會影(ying)響(xiang)人們的(de)精神健康，還(huan)會對人的(de)身體健康造成不良(liang)影(ying)響(xiang)。如果長時間未得(de)到有效(xiao)的(de)治(zhi)療，抑(yi)(yi)郁(yu)還(huan)會引發(fa)一(yi)些嚴重(zhong)的(de)并發(fa)癥。因此(ci)，及早發(fa)現和治(zhi)療抑(yi)(yi)郁(yu)非(fei)常重(zhong)要。

如何判斷自己是否抑郁？

1.情緒低落

抑郁的(de)(de)核心(xin)癥狀(zhuang)是情(qing)緒(xu)低(di)落，而且(qie)這(zhe)(zhe)種低(di)落情(qing)緒(xu)常(chang)常(chang)持續很長時間，一般(ban)超過(guo)兩周(zhou)以上。你可能(neng)會感到非常(chang)沮喪、悲傷(shang)、無(wu)(wu)望(wang)、絕(jue)望(wang)、無(wu)(wu)助，對周(zhou)圍(wei)的(de)(de)事情(qing)失去了興趣，甚至(zhi)是無(wu)(wu)法感受到快樂。而且(qie)這(zhe)(zhe)種低(di)落情(qing)緒(xu)不受周(zhou)圍(wei)環境的(de)(de)影響，無(wu)(wu)論做什(shen)么，都(dou)感到難以擺脫這(zhe)(zhe)種沉(chen)重的(de)(de)情(qing)緒(xu)狀(zhuang)態。

2.睡眠問題

抑(yi)郁還可(ke)能引發睡(shui)(shui)眠(mian)問(wen)(wen)題，表現為入睡(shui)(shui)困(kun)難，或者已經入睡(shui)(shui)卻頻繁醒來；早上起床很難，總是(shi)感覺疲(pi)勞不(bu)堪(kan)，沒有(you)精力去(qu)面對新的一天(tian)。另外，有(you)些(xie)人可(ke)能會睡(shui)(shui)眠(mian)過度，過度地需(xu)要睡(shui)(shui)覺來逃避現實，卻發現睡(shui)(shui)眠(mian)并不(bu)能緩(huan)解自己的情緒(xu)問(wen)(wen)題。

3.食欲問題

另(ling)外，抑郁還(huan)可(ke)能(neng)導(dao)致食(shi)欲問題，表(biao)現為(wei)食(shi)欲不(bu)振、暴飲暴食(shi)或在(zai)體(ti)重(zhong)上發生顯著變化。抑郁患(huan)者常常感(gan)到自己找不(bu)到可(ke)以解決問題的(de)方法(fa)，開始對(dui)吃(chi)的(de)東(dong)西大小(xiao)和質量沒(mei)有太多的(de)規律。

4.自我否定

抑郁還(huan)常常會(hui)導致自(zi)(zi)我否定的想(xiang)法，讓你(ni)感到自(zi)(zi)己沒(mei)有價值，覺得(de)自(zi)(zi)己不夠好而產生自(zi)(zi)卑(bei)、自(zi)(zi)責等想(xiang)法。

5.身體問題

一些(xie)身體(ti)問題也(ye)可能(neng)與(yu)抑郁有(you)關(guan)系(xi)，比如長時間頭痛(tong)、胃痛(tong)、肌肉(rou)疼痛(tong)等(deng)等(deng)。這(zhe)些(xie)癥狀可能(neng)不斷出現，但并沒有(you)明顯的生理原因，或是對治療無效。

結論

以上這些癥狀(zhuang)并不能直接證明一(yi)個人(ren)(ren)(ren)是否患有(you)抑郁癥，但是如果你出現了(le)多種癥狀(zhuang)并且(qie)持續時(shi)(shi)間較長，就可(ke)能需要去醫(yi)院(yuan)(yuan)進行(xing)正式的(de)(de)診斷了(le)。抑郁是一(yi)種可(ke)以治(zhi)愈(yu)的(de)(de)疾病(bing)，在治(zhi)療的(de)(de)同時(shi)(shi)，患者也可(ke)以通過自我(wo)努力和(he)家人(ren)(ren)(ren)朋友的(de)(de)幫(bang)助，逐漸(jian)調節自己的(de)(de)生活狀(zhuang)態。如果您發現身邊有(you)人(ren)(ren)(ren)有(you)上述表現，也請及時(shi)(shi)去醫(yi)院(yuan)(yuan)進行(xing)咨(zi)詢和(he)治(zhi)療。