卡瑞爾公式又叫卡瑞爾萬靈公式，卡瑞卡瑞其主要內容是式什式對，只有讓自己從心理上接受最壞的啟迪情況，才能讓自己集中所有精力去解決問題。卡瑞(rui)卡瑞(rui)這是(shi)式什式對應對墨(mo)菲定律的(de)最(zui)(zui)好(hao)心態——平靜接受最(zui)(zui)壞，理(li)性追求(qiu)最(zui)(zui)好(hao)。啟迪
威利·卡瑞爾年輕的卡瑞卡瑞時候在紐約水牛鋼鐵公司做工程師。一次，式什式對卡瑞爾去密蘇里州出差，啟迪公司讓他去那里安裝一臺瓦斯清潔機。卡瑞卡瑞他費了好大工夫才把清潔機安裝好，式什式對可公司仍舊認為不合格。啟迪
卡(ka)瑞(rui)(rui)爾(er)因此有些(xie)氣惱，卡(ka)瑞(rui)(rui)卡(ka)瑞(rui)(rui)晚上睡覺(jue)的式什(shen)式對時候失(shi)眠(mian)了。他躺在床(chuang)上思考(kao)了很多(duo)，啟(qi)迪終于意識到，再多(duo)的煩(fan)惱也無(wu)法解決(jue)問題(ti)，倒不(bu)如想一(yi)個(ge)不(bu)用煩(fan)惱就能解決(jue)問題(ti)的方(fang)法。這便是著名的“卡(ka)瑞(rui)(rui)爾(er)公(gong)式”。
卡瑞爾(er)公(gong)式是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣的(de)，首先(xian)，想(xiang)一想(xiang)最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況是(shi)(shi)什么(me)(me)——可能是(shi)(shi)老板會把整(zheng)個機器拆(chai)掉(diao)(diao)，公(gong)司損失(shi) 20000 美(mei)(mei)元，我(wo)(wo)丟(diu)掉(diao)(diao)這(zhe)(zhe)份工(gong)作(zuo)——這(zhe)(zhe)樣想(xiang)也不(bu)過如此，并沒(mei)有太糟(zao)糕；其次(ci)，接受這(zhe)(zhe)個最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況——我(wo)(wo)可能會丟(diu)掉(diao)(diao)工(gong)作(zuo)，但我(wo)(wo)可以另找一份，至于(yu)我(wo)(wo)的(de)老板，他們也知道這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)一種(zhong)新方法的(de)試驗，可以把20000美(mei)(mei)元算在研(yan)究費(fei)用(yong)上；最(zui)后，平(ping)靜(jing)地(di)改(gai)善最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況——在接受最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況之后，再平(ping)靜(jing)地(di)把時間和精力用(yong)來改(gai)善那種(zhong)最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況。威(wei)利·卡瑞爾(er)做了(le)幾次(ci)試驗，終于(yu)發現，如果再多花(hua)5000美(mei)(mei)元加裝一些設備，問題就可以解決了(le)。那么(me)(me)公(gong)司不(bu)但沒(mei)有損失(shi)20000美(mei)(mei)元，反而(er)很快就達到了(le)目標(biao)。
我(wo)們可以認為，卡瑞(rui)(rui)爾(er)的這次遭(zao)遇是典型的墨菲定律——他在安裝機器的過程中，一定很害怕出現(xian)問題，結(jie)果問題還(huan)是出現(xian)了(le)。如(ru)果沒有(you)卡瑞(rui)(rui)爾(er)公(gong)式，墨菲定律可能會(hui)繼續(xu)蔓延下去，最后(hou)也會(hui)出現(xian)真(zhen)正的最壞的情況——公(gong)司損失了(le) 20000 美元，威(wei)利·卡瑞(rui)(rui)爾(er)丟掉(diao)了(le)工作。
但是(shi)(shi)，卡瑞(rui)爾公式卻(que)打(da)破了墨菲(fei)定律，沒有讓壞(huai)事情(qing)繼續變得更壞(huai)。可(ke)見，當墨菲(fei)定律開始起作用(yong)時，我(wo)們首先應該做的不(bu)是(shi)(shi)抗拒，也不(bu)是(shi)(shi)逃跑(pao)，而是(shi)(shi)從心理上(shang)接受，讓自己(ji)保持平靜，然后才能更好地集中時間(jian)和精力(li)去(qu)解決(jue)問題，扭轉局面(mian)。
接(jie)(jie)(jie)受現實不(bu)是承認失敗，而(er)是意味著接(jie)(jie)(jie)受磨難和(he)挑戰，坦然地面對糟糕的(de)世界——自(zi)己所面臨的(de)困境，自(zi)己所犯的(de)錯誤(wu)。正如李開復(fu)所說：“用勇氣改(gai)變(bian)可以改(gai)變(bian)的(de)事(shi)情(qing)，用胸懷(huai)接(jie)(jie)(jie)受不(bu)能改(gai)變(bian)的(de)事(shi)情(qing)，用智慧分辨兩(liang)者的(de)不(bu)同。”
當我(wo)們面對無法改變(bian)(bian)的(de)環(huan)境時(shi)，只能(neng)選擇(ze)改變(bian)(bian)自(zi)我(wo)，過去的(de)習慣(guan)常(chang)常(chang)會阻礙個人的(de)成長，如果我(wo)們能(neng)換個角度去看問題，就(jiu)可(ke)以改變(bian)(bian)我(wo)們對事物(wu)的(de)看法。如果墨(mo)菲定律讓(rang)失敗(bai)不(bu)可(ke)避免，那么就(jiu)想(xiang)(xiang)一想(xiang)(xiang)最(zui)壞(huai)的(de)情(qing)況，坦然地接受它，然后再想(xiang)(xiang)辦法扭轉敗(bai)局。這便是卡瑞爾公式的(de)智(zhi)慧。
美國成功(gong)學大(da)師戴爾·卡耐(nai)基在《走(zou)出憂慮人生》主題演講中(zhong)將卡瑞爾公式定義為：“強迫自己(ji)面對最壞(huai)的(de)情況，首先在精神上接受它，然后集中(zhong)精力從(cong)容地解決(jue)問題，從(cong)根源上抹除憂慮。”如果(guo)我(wo)們(men)一直沉溺在失敗的(de)痛苦中(zhong)，可能(neng)永(yong)遠都沒有(you)獲得(de)成功(gong)的(de)機會。因(yin)為煩躁、憂慮、痛苦等負面情緒(xu)，會大(da)大(da)削減我(wo)們(men)的(de)思考能(neng)力和決(jue)策(ce)能(neng)力。
當我(wo)們(men)從心理上接受了(le)最壞的(de)情(qing)況時，情(qing)緒上的(de)波動會(hui)大大減小，內心更趨于平靜。而(er)當我(wo)們(men)站在(zai)一(yi)個(ge)可以(yi)集中精力解(jie)決問題(ti)的(de)位置(zhi)上時，很(hen)多問題(ti)往(wang)往(wang)會(hui)迎刃而(er)解(jie)。
“事必如(ru)此，別無(wu)(wu)選擇”說的是，如(ru)果客觀的環境是我們(men)自(zi)己無(wu)(wu)法(fa)改變的，那么我們(men)就必須學會去接受(shou)它(ta)，然(ran)后(hou)嘗試著改變，為自(zi)己找到一條出路(lu)。
未來(lai)會發生什么，我(wo)(wo)們(men)(men)無從知曉，但是我(wo)(wo)們(men)(men)可以確定(ding)一點(dian)，那就是未來(lai)一定(ding)掌握在自(zi)己手里。是勇(yong)于接受現實、接受改變、接受挑戰，還是故步自(zi)封，在困境中苦(ku)苦(ku)掙扎，抗拒所有的變化？選(xuan)擇權永遠都在我(wo)(wo)們(men)(men)自(zi)己手里。
