在人際關系中，指責他人的人格行為往往掩蓋了內心的無力與恐懼。溝通專家指出，相處指責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)溝(gou)通(tong)姿態的(de)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)背(bei)后(hou)隱(yin)(yin)藏(zang)著一(yi)種(zhong)被激發的(de)能量，這(zhe)種(zhong)能量實(shi)際上是人(ren)(ren)(ren)格(ge)一(yi)種(zhong)自衛機制(zhi)，用于保護自己(ji)不受現實(shi)困擾的(de)相處侵襲。指責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)往往是在無法應對問題(ti)時，通(tong)過將責(ze)任推(tui)卸給他(ta)人(ren)(ren)(ren)來獲得短暫的(de)人(ren)(ren)(ren)格(ge)安寧。這(zhe)種(zhong)行為背(bei)后(hou)，相處隱(yin)(yin)藏(zang)著一(yi)只無形(xing)的(de)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)責(ze)型(xing)(xing)(xing)(xing)求(qiu)助之手，在默(mo)默(mo)地(di)表達(da)內心的(de)人(ren)(ren)(ren)格(ge)不足(zu)和無助。
從溝通的相處角度來看，指責型的責型責型人失去了溝通三要素中的"他人"，難以理解別人的人格感受，生活在自己的相處世(shi)界中。他(ta)們很難換位思考，因(yin)為(wei)這(zhe)意味著要(yao)打破自(zi)身的(de)(de)(de)防御機制(zhi)，去(qu)感受(shou)他(ta)人(ren)的(de)(de)(de)痛(tong)苦(ku)。換位思考對他(ta)們來說是一種可怕的(de)(de)(de)挑戰，因(yin)為(wei)他(ta)們自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)痛(tong)苦(ku)尚未得(de)到解(jie)決，無法顧及他(ta)人(ren)的(de)(de)(de)感受(shou)。指責(ze)型的(de)(de)(de)人(ren)成為(wei)環(huan)境平衡的(de)(de)(de)破壞者，通(tong)過挑剔和(he)指責(ze)來釋放自(zi)己(ji)內心的(de)(de)(de)憤(fen)怒和(he)無名之(zhi)火。
在(zai)家(jia)(jia)庭(ting)中，如果父母采用(yong)指責(ze)型(xing)的溝通模(mo)式，孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)很可能會(hui)(hui)被牽扯進(jin)這(zhe)種模(mo)式中。孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)可能會(hui)(hui)站在(zai)一(yi)(yi)方，幫助其中一(yi)(yi)位父母指責(ze)另一(yi)(yi)位，以(yi)維(wei)護家(jia)(jia)庭(ting)的平衡。這(zhe)使得孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)過早地承(cheng)擔了大人(ren)的責(ze)任(ren)，失去(qu)了做孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的機(ji)會(hui)(hui)。父母以(yi)為是(shi)在(zai)照(zhao)顧孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)，實際(ji)上卻是(shi)讓孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在(zai)照(zhao)顧父母。
那我(wo)們如(ru)何與指責型的人相處呢？我(wo)們可(ke)以從以下幾方面來(lai)做：
1.想(xiang)要與指責型的人(ren)相處，需要區分一個人(ren)和他的模式。
人是獨立于(yu)其溝通模(mo)式之(zhi)外的(de)(de)，而指(zhi)責(ze)只是他(ta)們(men)應(ying)對(dui)世界的(de)(de)一(yi)種(zhong)方式。透過指(zhi)責(ze)的(de)(de)外表，看到(dao)他(ta)們(men)內(nei)心的(de)(de)脆弱和(he)無助。要實現這一(yi)點，首先需要自己有(you)足(zu)夠(gou)強(qiang)大的(de)(de)內(nei)心，能(neng)夠(gou)照顧自己的(de)(de)需求(qiu)，才能(neng)更好地理解(jie)他(ta)人。
2.在(zai)解(jie)決(jue)與(yu)指責(ze)型人的關(guan)系時，理解(jie)他(ta)們內心的真(zhen)實需(xu)求至關(guan)重要(yao)。
這(zhe)種模(mo)式下的(de)(de)人往往是(shi)因為(wei)無(wu)法處理(li)自己的(de)(de)情(qing)感困擾，因而通過指責(ze)他人來(lai)轉移注意力，尋找短暫的(de)(de)情(qing)感宣泄。這(zhe)也讓我們看到，指責(ze)并(bing)非惡意的(de)(de)攻擊，而更像是(shi)一(yi)種無(wu)奈的(de)(de)吶喊，一(yi)個被(bei)忽視(shi)的(de)(de)渴望得(de)到理(li)解和(he)關懷的(de)(de)心聲(sheng)。
3.在處(chu)理與指責型人的關系(xi)時，關鍵在于學會(hui)區(qu)分一(yi)個人和(he)他(ta)的模式。
被(bei)指責的(de)(de)(de)一方往往表面上認輸(shu)，但內(nei)心(xin)(xin)也有一股(gu)被(bei)壓(ya)抑的(de)(de)(de)憤怒(nu)。兩方的(de)(de)(de)憤怒(nu)實際(ji)上表達(da)著相(xiang)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)聲(sheng)，只是方式不同(tong)(tong)。要(yao)理解與指責型人相(xiang)處的(de)(de)(de)技巧，首先要(yao)看到自己(ji)的(de)(de)(de)溝通(tong)模(mo)式，關心(xin)(xin)并(bing)滿(man)足自己(ji)的(de)(de)(de)需求，才能更好地應對他人的(de)(de)(de)模(mo)式。
4.與指責(ze)型人相(xiang)處，不(bu)僅(jin)需(xu)要(yao)理(li)解(jie)他們的溝通模式，更需(xu)要(yao)培養(yang)自己的心理(li)強大(da)，保持對自己需(xu)求的關照。
指(zhi)責(ze)(ze)(ze)型人(ren)常常在(zai)(zai)無法處理自己問題時通過(guo)責(ze)(ze)(ze)備他人(ren)來尋求短暫的(de)安寧。這(zhe)種(zhong)模式往往是在(zai)(zai)成長環境(jing)中(zhong)學(xue)會(hui)的(de)，比(bi)如在(zai)(zai)家(jia)庭(ting)中(zhong)，一(yi)個指(zhi)責(ze)(ze)(ze)型的(de)父(fu)母(mu)往往會(hui)傳遞給孩子這(zhe)種(zhong)溝通方式。孩子可能會(hui)在(zai)(zai)父(fu)母(mu)的(de)爭吵中(zhong)選(xuan)擇站隊，成為家(jia)庭(ting)關系的(de)審(shen)判者，進(jin)而(er)失去做孩子的(de)天真與(yu)輕松(song)。
在理(li)解(jie)他(ta)人(ren)的建立互(hu)信(xin)互(hu)諒的溝通氛圍，助力關(guan)系的和諧發展(zhan)。指(zhi)責只是表面，真正的問(wen)題往往更(geng)深層。通過積極的溝通與理(li)解(jie)，才能(neng)找(zhao)到解(jie)決問(wen)題的有效途徑，創造(zao)更(geng)健(jian)康、積極的人(ren)際關(guan)系。
5.當面對(dui)指責型(xing)人時，不僅需要(yao)耐(nai)心理解他(ta)們的(de)(de)情感(gan)表達，更需要(yao)在(zai)溝(gou)通(tong)中建(jian)立相(xiang)互的(de)(de)信任。
指責型人(ren)往往在(zai)表達憤怒的(de)內心(xin)也充滿了對(dui)關愛和支持的(de)期待。在(zai)這(zhe)個過程中，我們不能忽視自己的(de)內心(xin)需求，同時(shi)努力保(bao)持對(dui)他(ta)人(ren)的(de)理解(jie)(jie)和尊重。只有通過雙方(fang)的(de)努力，建(jian)立起互相(xiang)理解(jie)(jie)的(de)溝通橋梁，才(cai)能真(zhen)正解(jie)(jie)決問(wen)題，打破溝通的(de)僵局。
6.在與指(zhi)責型(xing)人(ren)相處的(de)過(guo)程中(zhong)，我們要以平和的(de)心態看待他們的(de)行(xing)為，將指(zhi)責視為一種(zhong)外在的(de)表達，而非對個(ge)體(ti)的(de)攻擊。
通過(guo)(guo)理(li)解其模式(shi)背(bei)后的(de)(de)(de)(de)真實需(xu)求，建(jian)立積極(ji)的(de)(de)(de)(de)溝通方式(shi)，創造和諧的(de)(de)(de)(de)人際關系。這需(xu)要我們不斷學習和調(diao)整自(zi)己的(de)(de)(de)(de)溝通方式(shi)，培養內心的(de)(de)(de)(de)堅韌與理(li)解，以(yi)促(cu)進關系的(de)(de)(de)(de)健康發(fa)展(zhan)。通過(guo)(guo)雙(shuang)方的(de)(de)(de)(de)努力，或(huo)許能在混(hun)亂(luan)的(de)(de)(de)(de)溝通背(bei)后找到真正的(de)(de)(de)(de)默(mo)契和共鳴。
7.在面對(dui)指責(ze)型人時，更深層次的溝(gou)通技巧涉及到對(dui)自我和他人模式的審視。
要建立(li)一(yi)種積極的(de)(de)(de)(de)人際互動，我們需要審視自己(ji)的(de)(de)(de)(de)溝(gou)通方(fang)式，關(guan)注自身的(de)(de)(de)(de)情感需求(qiu)。溝(gou)通專(zhuan)家范(fan)俊娟提(ti)到，了解自己(ji)與他人的(de)(de)(de)(de)模式是解決問題的(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵(jian)一(yi)環。我們應該(gai)在處(chu)理關(guan)系的(de)(de)(de)(de)保持對自己(ji)內在需求(qiu)的(de)(de)(de)(de)關(guan)照，使自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情感狀態處(chu)于一(yi)個健康平衡(heng)的(de)(de)(de)(de)狀態。
8.解決與指(zhi)責型人的(de)關系問題(ti)不僅需要(yao)建立互信互諒的(de)溝通氛圍，更(geng)需要(yao)明(ming)確自己與他人的(de)期望和需求。
通過共情與理解，建立真實的(de)對話橋梁，才能真正打(da)破溝通的(de)僵局。我們也要不(bu)斷(duan)提升自己的(de)溝通技能，培養內心(xin)的(de)堅(jian)韌(ren)與理解，以促進關系(xi)的(de)健康發展。
在(zai)處理這樣的(de)關系中，透過溝(gou)通專(zhuan)家的(de)引導，我們有機會看(kan)到指責型人的(de)內心吶喊(han)，也(ye)看(kan)到了(le)我們在(zai)關系中需要加強的(de)部分(fen)。
通(tong)過對話的(de)(de)過程，我們可以更(geng)(geng)好地理解自己與他人(ren)(ren)，培養更(geng)(geng)積極的(de)(de)溝通(tong)方式，創造更(geng)(geng)加健康、和諧的(de)(de)人(ren)(ren)際關(guan)系。這樣(yang)的(de)(de)努(nu)力不(bu)僅有(you)助于(yu)(yu)改善與指(zhi)責型人(ren)(ren)的(de)(de)相(xiang)處，更(geng)(geng)有(you)助于(yu)(yu)提升整(zheng)體人(ren)(ren)際互動的(de)(de)質量，為更(geng)(geng)加美好的(de)(de)人(ren)(ren)際關(guan)系打下堅實(shi)基礎。
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