應激機制是激機激機人類的一種本能反應，它是制應制指當我們意識到危險降臨，或者外界情況突變時，啟示身(shen)體(ti)本能地做出的(de)激(ji)(ji)機激(ji)(ji)機一種反應。導致(zhi)應激(ji)(ji)狀(zhuang)態產(chan)生的(de)制應制因(yin)素有身(shen)體(ti)的(de)、心理(li)的(de)啟示，以及社會文化等多個方面的(de)激(ji)(ji)機激(ji)(ji)機。

不過，制應制任何一種刺激都不會直接導致應激狀態的啟示發生，因為在刺激與應激之間還存在著許多中介因素，激機激機比(bi)如(ru)，制應(ying)(ying)制健康程(cheng)度(du)、啟示(shi)(shi)心(xin)理特(te)點、激機激機認(ren)知評價(jia)、制應(ying)(ying)制信(xin)念等。啟示(shi)(shi)

正是因為(wei)每(mei)個人身(shen)上的中介因素不同，才導致每(mei)個人在面對(dui)同樣(yang)的危險時表(biao)現不同——有人淡定自(zi)若，從容地面對(dui)危險；有人手忙腳亂，把事情搞得一團糟。

那么，對于那些手忙腳(jiao)亂，把事(shi)情搞得一團糟(zao)的人來(lai)說，要如(ru)何應對突如(ru)其來(lai)的困難(nan)呢(ni)？

最(zui)好的(de)方法就(jiu)是(shi)做(zuo)(zuo)好預防，早做(zuo)(zuo)打(da)算(suan)，多做(zuo)(zuo)打(da)算(suan)，做(zuo)(zuo)最(zui)壞(huai)的(de)打(da)算(suan)。

或許有人(ren)會說，做(zuo)最壞的打算不(bu)是對自己缺乏信心嗎？其實，做(zuo)最壞的準(zhun)備，并不(bu)是沒有信心的表現，而是一種面對危難時的人(ren)生態度。

森林里住(zhu)著(zhu)一(yi)(yi)只云(yun)雀(que)和一(yi)(yi)只鴟鸮(xiao)。夏至的(de)一(yi)(yi)天(tian)，陽(yang)光從(cong)樹葉間(jian)灑落下(xia)來，鴟鸮(xiao)躺在樹枝上曬太(tai)陽(yang)，云(yun)雀(que)卻在補(bu)巢。鴟鸮(xiao)覺得很好奇，便問云(yun)雀(que)：“今天(tian)的(de)天(tian)氣多(duo)好啊，陽(yang)光明媚。你不來享受這美好的(de)時(shi)光，去做(zuo)那些毫無意義的(de)事情干(gan)什么呢？”

云雀說：“我也(ye)很喜歡這(zhe)(zhe)溫暖(nuan)的(de)(de)陽光，也(ye)希望以后每天都(dou)是這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)好天氣(qi)，可(ke)是夏季多雨(yu)，如(ru)果突(tu)然下(xia)(xia)雨(yu)了怎么辦呢？所(suo)以，在晴天我也(ye)想先把(ba)我的(de)(de)巢(chao)穴(xue)建造得更牢固，做最壞的(de)(de)打算，這(zhe)(zhe)樣(yang)才(cai)不會有后顧之憂。”鴟鸮(xiao)認為(wei)云雀完(wan)全是想多了，外面天氣(qi)這(zhe)(zhe)么好，又怎么會下(xia)(xia)雨(yu)呢。

傍晚時分，天空中突然涌(yong)來許多烏云，不一會兒便下起了暴雨。鴟鸮慌亂(luan)地回到自(zi)己的(de)(de)窩(wo)里，發現巢中到處(chu)都是破洞，到處(chu)都在漏雨，自(zi)己的(de)(de)孩子也被淋濕了。

由于(yu)雨勢越來越大，鴟鸮的巢很快就被雨水沖壞了(le)。它哭著對云雀說：“我現在無家可歸了(le)！”云雀回(hui)答：“誰讓你(ni)不知道(dao)未雨綢繆呢？”

這個故事(shi)告訴(su)我們，無論處(chu)于順境還(huan)是逆境之中，都(dou)應該做(zuo)到未雨綢繆，做(zuo)好(hao)最壞的(de)打算。如果總(zong)是像(xiang)鴟(chi)鸮一樣，只懂(dong)得享受當前的(de)安(an)逸(yi)而(er)(er)看(kan)不到事(shi)物的(de)長遠(yuan)發展(zhan)，只看(kan)到希望而(er)(er)看(kan)不到危機，最后(hou)只會(hui)在墨菲定(ding)律(lv)的(de)影(ying)響(xiang)下(xia)一敗涂(tu)地。

人這一(yi)生，必然浮(fu)浮(fu)沉沉，遇到最壞的(de)(de)(de)情況時，要(yao)學會忍(ren)耐。如果你只是一(yi)個(ge)普通(tong)人，并沒(mei)有(you)(you)豐厚的(de)(de)(de)家底或(huo)顯(xian)赫的(de)(de)(de)出身，想要(yao)獨自在這個(ge)殘酷的(de)(de)(de)社會中立足(zu)，就(jiu)要(yao)有(you)(you)時時刻刻面臨(lin)各種困境與磨難的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理準備，并且保持忍(ren)耐的(de)(de)(de)心(xin)(xin)。

在(zai)預想事情(qing)的(de)(de)結果時，我們既要(yao)(yao)往(wang)(wang)好的(de)(de)方(fang)面想，也(ye)要(yao)(yao)做出(chu)最壞(huai)的(de)(de)準備(bei)，如果總是把事情(qing)想得太(tai)美(mei)好，當最壞(huai)的(de)(de)結果出(chu)現時，人們往(wang)(wang)往(wang)(wang)難以接受，這就是所謂的(de)(de)希(xi)望越大，失望越大。因此，在(zai)抱著最大的(de)(de)希(xi)望的(de)(de)同時，也(ye)要(yao)(yao)做好最壞(huai)的(de)(de)打算。