拖延癥患者是拖延拖延什么意思？“拖延”的英文是Procrastination，它源于拉丁語，癥患者什癥由字根“向前”和“為明天”組合而成。意思不過，類型“拖延”絕不僅僅是和表推遲某件事這么簡單，它是拖延拖延一種病態的、不良的癥患者什癥習慣。人人都有可能染上拖延癥，意思它對不同年齡、類型不同層次、和表不同領域的拖延拖延人都會產生同樣的負面影響。盡管都是癥患者什癥拖延，但拖延的意思模式有很多種。如果想要徹底與拖延癥說拜拜，類型那就得先知道自己得的和表是哪種拖延癥。

拖延癥的類型有哪些

1.工作型拖延

工作上的拖延每個人都有可能會遇到。比如，接到一項工作任務，做到一半就堅持不下去了，草草收場。原因可能是你在執行這項任務的時候感覺很難，認為它太耗損精力，而你又沒有那么多的時間和精力去做，所以這項沒有完成的任務就一直在你的電腦里存著。每次一看到它，你心里就會覺得很壓抑。

2.學習型拖延

學(xue)(xue)習型拖延比較(jiao)復雜，它出現(xian)的(de)(de)(de)時間和地(di)點不(bu)固定，可(ke)能是(shi)(shi)在(zai)家里，也可(ke)能是(shi)(shi)在(zai)學(xue)(xue)校，或(huo)是(shi)(shi)在(zai)工作場所。比如，你想學(xue)(xue)習英語(yu)口語(yu)，買了(le)(le)一(yi)堆書(shu)，找了(le)(le)一(yi)堆資料，可(ke)真的(de)(de)(de)要開始學(xue)(xue)了(le)(le)，卻覺得(de)很乏味，沒了(le)(le)趣，總(zong)想著還(huan)有很多其他的(de)(de)(de)事(shi)沒做，以后再學(xue)(xue)吧！導致這種行為(wei)的(de)(de)(de)原因(yin)不(bu)一(yi)，可(ke)能是(shi)(shi)你擔心(xin)自己學(xue)(xue)不(bu)好，也可(ke)能是(shi)(shi)你下意識(shi)地(di)逃避。

3.瞎忙型拖延

很多人(ren)總抱怨沒(mei)時間(jian)吃飯、沒(mei)時間(jian)睡覺、沒(mei)時間(jian)娛(yu)樂，只恨自(zi)己分身乏術。可(ke)實際上，他們(men)忙了半天，也沒(mei)忙出什(shen)么名堂。那些重要的(de)、早該完成(cheng)的(de)事，不知道被拋到了哪里。這種人(ren)看起來比誰都忙，可(ke)實際上創造的(de)價(jia)值并不比別人(ren)多。

4.被動型拖延

想(xiang)(xiang)與每個人(ren)(ren)都(dou)融(rong)洽相處(chu)，不愿意得罪任何(he)人(ren)(ren)，有時為了避免反對意見，在他(ta)人(ren)(ren)面(mian)前唯唯諾諾，放棄自(zi)己的(de)(de)(de)(de)觀(guan)點(dian)和(he)權利。這些做法，是被動(dong)型拖延(yan)癥患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)一貫作風。比如(ru)，怕(pa)影響同事關系，給人(ren)(ren)留(liu)下不好的(de)(de)(de)(de)印(yin)象，明明自(zi)己的(de)(de)(de)(de)事情已經做不完了，卻(que)還要(yao)幫著別人(ren)(ren)。到最(zui)后(hou)，不是自(zi)已想(xiang)(xiang)拖延(yan)，卻(que)也(ye)被動(dong)地變(bian)成了拖延(yan)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)。

5.僥幸型拖(tuo)延

明知道某(mou)些習慣(guan)不好，某(mou)種(zhong)行為(wei)可能(neng)會帶來麻煩，卻還(huan)是心存僥幸(xing)，認為(wei)倒(dao)霉(mei)的(de)事不會那么(me)巧偏(pian)偏(pian)發(fa)(fa)生在自己身(shen)上。最常(chang)見(jian)的(de)例子就(jiu)是，身(shen)體上有點小毛病，總覺(jue)得不會有什么(me)大問題，于是就(jiu)拖著不去醫(yi)院，等到最后(hou)感覺(jue)難(nan)以忍受了(le)才跑去看(kan)醫(yi)生，卻發(fa)(fa)現小病釀成了(le)大病，后(hou)悔不已。

6.苛求型拖延

對(dui)很多事挑剔萬(wan)分、總(zong)苛求達到(dao)最(zui)理想的(de)狀態，稍微有點瑕疵就忍受不(bu)(bu)了，全盤否定，卷土重(zhong)來。結果，時間過去了一大半(ban)，事情才(cai)剛(gang)剛(gang)開個頭。不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)說，這種拖延類型的(de)人，完全是(shi)因為太較真、太追求完美了。努力做(zuo)到(dao)最(zui)好(hao)(hao)無可厚非，但如果吹毛求疵，那就是(shi)跟自己過不(bu)(bu)去了。而且，這種類型的(de)拖延癥患者，不(bu)(bu)僅難以做(zuo)好(hao)(hao)工作，在(zai)生(sheng)活中也會不(bu)(bu)停地給自己設置障礙。

拖延癥患者有哪些表現

A.非常愛睡懶覺(jue)，起床的時間很晚(wan)，甚至不(bu)管(guan)哪個時間，只要安靜下來就可(ke)以睡著；

B.為(wei)了(le)養成按時起床(chuang)(chuang)的習慣，會(hui)設定多(duo)個鬧(nao)鐘(zhong)，但一定會(hui)等到最后一個鬧(nao)鐘(zhong)響起來才(cai)告訴自(zi)己(ji)要起床(chuang)(chuang)，甚至會(hui)干脆放棄早起念頭，心里(li)默(mo)默(mo)下決(jue)心明天(tian)再改(gai)掉賴床(chuang)(chuang)習慣，又昏(hun)昏(hun)睡去(qu)；

C.睡(shui)前一直玩手機，往往一定要到眼睛發酸、頭暈，才不舍地放下，甚至都不記得是怎么睡(shui)著的，直到第二(er)天起來發現手機掉(diao)落在(zai)床(chuang)頭；

D.經常會(hui)錯過計劃睡覺的時間點，然后(hou)又不斷告誡(jie)自己要早睡，只(zhi)不過到了第二天仍然一樣晚(wan)睡，甚至更晚(wan)；

E.下決心(xin)要(yao)減(jian)肥，但(dan)是計劃拖了(le)一天又一天也沒(mei)有開始，或(huo)是堅(jian)持不(bu)了(le)，看到美(mei)食就淪陷了(le)；

F.玩(wan)(wan)游戲(xi)時，總(zong)說“再玩(wan)(wan)一盤就不(bu)玩(wan)(wan)了"，但結(jie)果(guo)往(wang)往(wang)是一盤之后又來一盤；

G.約會的時候，總是不能準點到(dao)達(da)，只有遲到(dao)多與(yu)少(shao)的區(qu)別；

H.明(ming)(ming)明(ming)(ming)知道事(shi)前應該(gai)準備些什么，但是總是做(zuo)不到(dao)準備充足，結果一般都是走(zou)一步算一步，硬著(zhu)(zhu)頭皮做(zuo)，想著(zhu)(zhu)差不多(duo)就行(xing)了；

I.做事的(de)時(shi)候一般要等(deng)到(dao)整點(dian)才開始(shi)，如(ru)九點(dian)、九點(dian)半、十點(dian)，通常拖(tuo)到(dao)下一個整點(dian)也不(bu)見得會開始(shi)；

J，本來計劃(hua)好了(le)做(zuo)一件事(shi)情(qing)，但(dan)是也(ye)容易被其(qi)他(ta)的(de)小事(shi)情(qing)分散(san)注意力，先泡杯咖啡(fei)，或玩(wan)會(hui)兒(er)手機(ji)，覺得拖(tuo)小半會(hui)兒(er)問題不大(da)；

K.通常自(zi)己(ji)的房間都是亂糟糟的，不(bu)會有時(shi)間去收拾；

L.經常會在事后(hou)感到后(hou)悔，覺得(de)自己要是早一點(dian)動(dong)手(shou)，做事時緊迫些就(jiu)好了，但到了下次還是改(gai)正不過來。

這(zhe)些(xie)(xie)只是從(cong)生活中總(zong)結出(chu)的(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)(xie)大概率拖延癥(zheng)患(huan)者的(de)(de)表現，不知道你中了(le)幾條。另外，愛拖延的(de)(de)人還(huan)有(you)一(yi)(yi)些(xie)(xie)口(kou)(kou)頭(tou)禪(chan)，比(bi)如：“這(zhe)個(ge)任(ren)務真是太困難了(le)，我(wo)一(yi)(yi)個(ge)人根本完成不了(le)。“"我(wo)覺(jue)得(de)還(huan)有(you)時(shi)間，所以(yi)一(yi)(yi)直沒開始做(zuo)，應該(gai)還(huan)來得(de)及吧！"“老板交給我(wo)的(de)(de)這(zhe)個(ge)任(ren)務不是我(wo)不想做(zuo)，而是我(wo)怕(pa)我(wo)做(zuo)不好又要(yao)挨罵。"“我(wo)是一(yi)(yi)個(ge)追求(qiu)完美的(de)(de)人，不能留下一(yi)(yi)點遺憾，所以(yi)我(wo)還(huan)沒開始做(zuo)，要(yao)做(zuo)就做(zuo)到最(zui)好！這(zhe)些(xie)(xie)五(wu)花(hua)八門的(de)(de)借(jie)口(kou)(kou)總(zong)有(you)一(yi)(yi)句是你聽到過(guo)的(de)(de)，他們經常出(chu)自(zi)拖延癥(zheng)患(huan)者之口(kou)(kou)。有(you)時(shi)，說著說著，連他們自(zi)己都信以(yi)為(wei)真，覺(jue)得(de)這(zhe)些(xie)(xie)借(jie)口(kou)(kou)就是自(zi)己所想所感，合情合理(li)，心安理(li)得(de)。