如(ru)何調整(zheng)科三考試心態

　　心理過程是何調不斷變化著的、暫時性的整科，個性心理特征是考試穩固的，而心理狀態則是心態介于二者之間的，既有暫時性，何調又有穩固性，整科是考試心理過程與個性心理特征統一的表現。接下來由小編為大家整理出如何調整科三考試心態，心態僅供參考，何調希望能夠幫助到大家！整科

　　如何調整科三考試心態

　　首先，考試要對(dui)考場的心(xin)態路(lu)線(xian)和步(bu)驟非常熟(shu)悉，最好(hao)能(neng)閉上眼在腦海中(zhong)就能(neng)把(ba)整個過程默(mo)默(mo)演繹一(yi)遍(bian)。何調做到對(dui)整個考試路(lu)線(xian)的整科(ke)每(mei)個路(lu)段該做什么心(xin)中(zhong)有數(shu)。

　　第(di)二，考(kao)試(shi)(shi)給(gei)自(zi)(zi)己減壓，不(bu)要把(ba)考(kao)試(shi)(shi)結果看的太重，其實每(mei)位(wei)學員有五(wu)次考(kao)試(shi)(shi)機(ji)會，每(mei)次考(kao)試(shi)(shi)又可以跑兩圈(quan)(quan)，相(xiang)當于可以考(kao)十次呢。一(yi)回(hui)生二回(hui)熟么(me)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)沒(mei)考(kao)過也(ye)沒(mei)什么(me)大(da)不(bu)了(le)的，就(jiu)當是(shi)(shi)(shi)熟悉考(kao)場了(le)唄。小編當時也(ye)是(shi)(shi)(shi)第(di)二圈(quan)(quan)才考(kao)過的`，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)因為(wei)第(di)一(yi)圈(quan)(quan)的時候(hou)給(gei)自(zi)(zi)己壓力太大(da)了(le)，第(di)二圈(quan)(quan)就(jiu)豁出(chu)去了(le)，覺(jue)得無非就(jiu)是(shi)(shi)(shi)掛科么(me)，等于是(shi)(shi)(shi)給(gei)自(zi)(zi)己后期又增加(jia)了(le)幾次練車機(ji)會，也(ye)不(bu)是(shi)(shi)(shi)壞事，要是(shi)(shi)(shi)拿到證了(le)之后就(jiu)沒(mei)有人這么(me)陪(pei)著自(zi)(zi)己練車了(le)。

　　第三，充足的睡(shui)眠(mian)保障是必要的。考試前一天(tian)(tian)(tian)不要睡(shui)的太晚，盡量多聽(ting)聽(ting)輕音樂放松身心，放空大腦什么也別去想(xiang)，明(ming)天(tian)(tian)(tian)的事情明(ming)天(tian)(tian)(tian)再(zai)說(shuo)。

　　第(di)四、在候考大廳里面(mian)再把流(liu)程默想(xiang)一(yi)遍(bian)，把一(yi)些細節(jie)回想(xiang)一(yi)下，以免考試(shi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候想(xiang)不起來。按(an)照帶(dai)考老師的(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)安(an)靜的(de)(de)(de)(de)等待考試(shi)，如(ru)果還是(shi)緊張(zhang)就多做幾次深呼吸。要(yao)對自己有信(xin)心(xin)，相(xiang)(xiang)信(xin)之前的(de)(de)(de)(de)努力(li)會(hui)給予你相(xiang)(xiang)應的(de)(de)(de)(de)`回報。

　　第五、上(shang)(shang)考(kao)試車的(de)(de)時候給自(zi)己加油，給自(zi)己也給帶(dai)(dai)(dai)考(kao)教練一(yi)(yi)(yi)個真誠(cheng)的(de)(de)微笑。帶(dai)(dai)(dai)考(kao)教練一(yi)(yi)(yi)旦上(shang)(shang)車就沒(mei)有什(shen)么休息時間，一(yi)(yi)(yi)天(tian)連(lian)續幾個小(xiao)時都在車上(shang)(shang)帶(dai)(dai)(dai)考(kao)，連(lian)水都不(bu)敢(gan)多喝，非(fei)常辛苦的(de)(de)。也許前面(mian)有的(de)(de)學員考(kao)的(de)(de)不(bu)好(hao)，帶(dai)(dai)(dai)考(kao)教練心情也會(hui)受到影響(xiang)，給他一(yi)(yi)(yi)個燦爛的(de)(de)笑容(rong)，這是一(yi)(yi)(yi)個良(liang)好(hao)的(de)(de)開始。

　　積極心態：

　　主(zhu)要是(shi)指積極(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理態度或狀態，是(shi)個(ge)體對(dui)待自(zi)身、他(ta)人或事物(wu)的(de)(de)積極(ji)、正向(xiang)、穩定的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理傾向(xiang)，它是(shi)一種良(liang)性的(de)(de)、建設性的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理準備狀態，在學校文化素質教(jiao)育、心(xin)(xin)(xin)理教(jiao)育、心(xin)(xin)(xin)理咨詢與治(zhi)療(liao)操作層面上主(zhu)要指學生各種正向(xiang)、主(zhu)動、積極(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理品(pin)質的(de)(de)培養(yang)和(he)訓(xun)練。

　　積極心(xin)(xin)態與(yu)消(xiao)極心(xin)(xin)態是相(xiang)對(dui)而言的，面對(dui)生(sheng)活的壓力與(yu)歷(li)練，若積極心(xin)(xin)態戰勝了消(xiao)極心(xin)(xin)態即會(hui)促進人的進步，激發(fa)人性(xing)的優點(dian)(dian)使之為善；若消(xiao)極心(xin)(xin)態戰勝了積極心(xin)(xin)態即會(hui)阻礙人的進步，激發(fa)人性(xing)的缺點(dian)(dian)使之為惡。

　　積(ji)(ji)極(ji)心態(tai)：面對工作、問(wen)題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去(qu)想，從積(ji)(ji)極(ji)的(de)一面去(qu)想，從可能(neng)成功的(de)一面去(qu)想，積(ji)(ji)極(ji)采取(qu)行動，努力去(qu)做(zuo)(zuo)，也就是(shi)(shi)可能(neng)性思維、積(ji)(ji)極(ji)思維、肯定性思維。主要是(shi)(shi)做(zuo)(zuo)事方面。積(ji)(ji)極(ji)心態(tai)，也是(shi)(shi)一種生活態(tai)度，陽光般的(de)把生活中(zhong)的(de)一切當作一種享受的(de)過程(cheng)。