我們對經常暴露在眼前的曝光人和事物會有好感，隨著熟悉程度加深，什意思曝也會加深對他們的光效喜歡，這種現象稱為“曝光效應”。應的應用在20世紀60年代，和生活例家扎榮茨也進行過關于這方面的曝光實驗，證明只要讓被試者多次看到不熟悉的什意思曝刺激，他們對該刺激的光效評價就要高于其他被試者沒有看到過的類似刺激。研究者在這些實驗中采用的應的應用刺激有英文單詞、中文漢字、和生活例繪畫、曝光面孔圖片、什意思曝幾何圖形和聽覺刺激。光效通過他的應的應用這些研究，他認為人們在無意識的和生活例認知情況下，仍會發生曝光效應，即“無需推論的偏好”，他也發現了只要一個人或事物不斷在眼前出現，自己就有機會喜歡上這個人或事物。即人(ren)(ren)們會(hui)偏好(hao)自己熟悉(xi)的事(shi)(shi)物(wu)，是人(ren)(ren)們在(zai)熟悉(xi)陌生事(shi)(shi)物(wu)后產生的結果。我們對(dui)(dui)經常出現在(zai)我們眼前的人(ren)(ren)或事(shi)(shi)物(wu)會(hui)有好(hao)感，隨(sui)著熟悉(xi)程度(du)加深(shen)，我們也會(hui)加深(shen)對(dui)(dui)這些(xie)人(ren)(ren)或事(shi)(shi)物(wu)的喜歡。后來(lai)，心理學家把這種偏好(hao)自己熟悉(xi)的事(shi)(shi)物(wu)的現象(xiang)，稱為“曝光效應”。

　　曝光效應的應用和生活例子

（一）學校教育

“曝光效應(ying)”可以(yi)有效地(di)應(ying)用于我們的(de)(de)(de)(de)日常學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)生(sheng)活中(zhong)(zhong)，優化(hua)(hua)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)成(cheng)果(guo)。如(ru)(ru)：用碎片化(hua)(hua)、多(duo)次學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)方式取代長時間的(de)(de)(de)(de)集中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)。這(zhe)和傳統的(de)(de)(de)(de)機(ji)械重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)是不(bu)一(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)，機(ji)械重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)是對(dui)不(bu)熟(shu)悉的(de)(de)(de)(de)事(shi)物一(yi)(yi)(yi)遍一(yi)(yi)(yi)遍的(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)。而這(zhe)種重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)是基(ji)(ji)于“熟(shu)悉”之上所建立(li)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)，這(zhe)種“熟(shu)悉”一(yi)(yi)(yi)開始來自(zi)無意識(shi)的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)，在此(ci)基(ji)(ji)礎上進行(xing)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)(fu)更能(neng)激發孩子對(dui)于學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)興趣，并且也(ye)更能(neng)從(cong)“熟(shu)悉”的(de)(de)(de)(de)知識(shi)上產生(sheng)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)聯想(xiang)和想(xiang)象(xiang)，從(cong)而收(shou)獲新(xin)的(de)(de)(de)(de)知識(shi)。具體以(yi)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)背(bei)單詞(ci)(ci)為(wei)例，與其(qi)(qi)每周需(xu)要背(bei)100個(ge)(ge)生(sheng)詞(ci)(ci)，不(bu)如(ru)(ru)細(xi)化(hua)(hua)成(cheng)每天背(bei)15個(ge)(ge)生(sheng)詞(ci)(ci)。其(qi)(qi)方式也(ye)可以(yi)由記憶性背(bei)誦(song)變(bian)為(wei)把單詞(ci)(ci)串成(cheng)小故事(shi)、和老師同(tong)學(xue)(xue)(xue)一(yi)(yi)(yi)起比拼、做單詞(ci)(ci)手冊、利用互聯網自(zi)主學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)等方式。這(zhe)樣，既有利于發揮學(xue)(xue)(xue)生(sheng)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)主動性，也(ye)能(neng)讓整個(ge)(ge)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)過(guo)程充滿樂趣。但要注意的(de)(de)(de)(de)是，曝光效應(ying)的(de)(de)(de)(de)對(dui)象(xiang)也(ye)必須是正面積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)(de)，一(yi)(yi)(yi)旦(dan)忽視這(zhe)一(yi)(yi)(yi)點，可能(neng)會適得(de)其(qi)(qi)反。

（二）婚戀家庭

我們剛認識一(yi)個(ge)人的(de)(de)時候會覺得對方(fang)其貌不揚，但是(shi)時間久(jiu)(jiu)了(le)以(yi)后，會發(fa)(fa)現(xian)對方(fang)變得好(hao)(hao)看(kan)，甚至還有(you)(you)點魅力。大部分的(de)(de)情侶(lv)都(dou)選(xuan)擇身邊的(de)(de)人，因為我們會偏好(hao)(hao)自己所熟悉的(de)(de)事物。所以(yi)多年的(de)(de)好(hao)(hao)友(you)在(zai)(zai)成為戀人以(yi)后，比其他人要相(xiang)對的(de)(de)穩定。如果有(you)(you)一(yi)個(ge)朝夕相(xiang)處的(de)(de)朋友(you)，那無(wu)論你(ni)(ni)的(de)(de)狀態好(hao)(hao)壞、是(shi)否(fou)緊張或難受，他都(dou)看(kan)在(zai)(zai)眼里，甚至可以(yi)預知你(ni)(ni)對某事的(de)(de)反應是(shi)怎樣的(de)(de)。這樣的(de)(de)陪伴會形成長期牢固的(de)(de)關系。試著回憶一(yi)下，從小到大是(shi)不是(shi)我們的(de)(de)同桌、發(fa)(fa)小、室友(you)等經常在(zai)(zai)一(yi)起(qi)相(xiang)處的(de)(de)人，在(zai)(zai)情感(gan)(gan)上會更加親密與依賴(lai)呢？這其實就是(shi)“曝光效應”在(zai)(zai)發(fa)(fa)揮作用(yong)。男生與女生之間的(de)(de)“日久(jiu)(jiu)生情”大概也是(shi)這個(ge)道理，出(chu)現(xian)的(de)(de)次數越多，人們對其產生的(de)(de)好(hao)(hao)感(gan)(gan)度也越高。如果你(ni)(ni)有(you)(you)喜歡的(de)(de)人，就可以(yi)通(tong)過高頻地在(zai)(zai)他面前出(chu)現(xian)來提升(sheng)他對你(ni)(ni)的(de)(de)好(hao)(hao)感(gan)(gan)度，前提是(shi)他本身不會反感(gan)(gan)。

（三）人際交往

人(ren)際交往(wang)中，“曝光(guang)效(xiao)應”也(ye)隨處可(ke)見(jian)，尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)通過(guo)網絡等(deng)形(xing)式可(ke)提高自(zi)身的(de)(de)(de)存在(zai)(zai)(zai)感，從而達到引起對方注(zhu)(zhu)意(yi)與關注(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。如(ru)：有(you)一個(ge)(ge)公司(si)招聘了(le)20位(wei)計(ji)算機(ji)專業的(de)(de)(de)應屆畢(bi)業生(sheng)，一開始(shi)大(da)家(jia)的(de)(de)(de)起點(dian)(dian)都相同，可(ke)半年后，金(jin)波卻(que)吸引了(le)老(lao)板(ban)(ban)的(de)(de)(de)注(zhu)(zhu)意(yi)，開始(shi)上(shang)手公司(si)的(de)(de)(de)核(he)心業務(wu)了(le)。同伴們對此現象都很(hen)好(hao)奇，紛(fen)紛(fen)來向金(jin)波請教“秘訣(jue)”，金(jin)波說多多點(dian)(dian)贊老(lao)板(ban)(ban)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)圈(quan)，當然點(dian)(dian)贊也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要有(you)技術含量的(de)(de)(de)。第(di)一是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)看老(lao)板(ban)(ban)朋(peng)友(you)圈(quan)發的(de)(de)(de)什(shen)么(me)內(nei)容。如(ru)果(guo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)常規的(de)(de)(de)吃(chi)飯(fan)聚餐出差旅游等(deng)點(dian)(dian)贊就可(ke)以了(le)；如(ru)果(guo)發的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)伴侶或(huo)者(zhe)孩子(zi)，就不(bu)能只點(dian)(dian)贊了(le)，一定(ding)要夸一夸；如(ru)果(guo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)心靈雞湯、勵志(zhi)文章等(deng)，最好(hao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)文中找(zhao)到自(zi)己(ji)喜歡的(de)(de)(de)句子(zi)再(zai)加(jia)上(shang)一個(ge)(ge)表情；如(ru)果(guo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)學術會(hui)議或(huo)者(zhe)學校(xiao)獲得(de)的(de)(de)(de)獎項等(deng)，必要時(shi)候可(ke)以轉(zhuan)發分享。第(di)二是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)看老(lao)板(ban)(ban)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)圈(quan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么(me)時(shi)候發的(de)(de)(de)。雖然想要老(lao)板(ban)(ban)盡早對自(zi)己(ji)有(you)印象，但(dan)一定(ding)不(bu)要在(zai)(zai)(zai)正常上(shang)班(ban)時(shi)間點(dian)(dian)贊、評論，這樣會(hui)直接暴露自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)工作(zuo)態度，影響領(ling)導對自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)評價，“彩虹屁”也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)需要很(hen)多技巧的(de)(de)(de)。由此可(ke)見(jian)“曝光(guang)效(xiao)應”在(zai)(zai)(zai)職場的(de)(de)(de)妙用(yong)，可(ke)以讓我們達到事半功(gong)倍的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，但(dan)錯誤地使用(yong)也(ye)會(hui)適得(de)其反。

（四）單位工作

如果我(wo)問你：“餓(e)了嗎”，你的(de)(de)腦中會不會閃過一(yi)條(tiao)廣告？這(zhe)就(jiu)是“曝(pu)光效(xiao)應(ying)”。研(yan)究(jiu)表(biao)明，在產品面世初期，消費者對產品還(huan)不熟悉的(de)(de)時候(hou)，就(jiu)可(ke)(ke)以通過高頻的(de)(de)曝(pu)光效(xiao)應(ying)快速(su)提升用戶好感度。這(zhe)就(jiu)是為(wei)什么身著統一(yi)制(zhi)服(fu)的(de)(de)外賣(mai)小哥(ge)能夠快速(su)地讓(rang)大家接觸“餓(e)了么”外賣(mai)的(de)(de)原因(yin)。在快速(su)發展(zhan)的(de)(de)時代，一(yi)句(ju)朗朗上口、簡(jian)潔明了且定位精準(zhun)的(de)(de)廣告不停地在耳邊回響，說了上半句(ju)大部分(fen)人都可(ke)(ke)以接出(chu)下半句(ju)，這(zhe)就(jiu)是企業廣告里面的(de)(de)“曝(pu)光效(xiao)應(ying)”。

再如某(mou)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)的(de)(de)(de)售后營(ying)銷，在(zai)產品(pin)(pin)同質(zhi)化日益嚴重(zhong)的(de)(de)(de)今天，售后服務(wu)作為(wei)(wei)銷售的(de)(de)(de)一部分，已(yi)經成為(wei)(wei)眾廠家(jia)和(he)商家(jia)爭(zheng)奪(duo)消費者(zhe)市場的(de)(de)(de)重(zhong)要領地，是(shi)樹立(li)企業口碑和(he)傳播企業形(xing)象的(de)(de)(de)重(zhong)要途徑。特別是(shi)針對于鄉(xiang)鎮的(de)(de)(de)消費者(zhe)來說(shuo)，能(neng)(neng)夠提供(gong)及時上門的(de)(de)(de)售后服務(wu)顯得更為(wei)(wei)重(zhong)要，因此在(zai)農(nong)村某(mou)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)口碑的(de)(de)(de)形(xing)成就是(shi)靠用戶的(de)(de)(de)口耳相傳建立(li)的(de)(de)(de)，隨著忠誠用戶的(de)(de)(de)群體不斷擴大(da)，某(mou)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)已(yi)成為(wei)(wei)他們(men)購(gou)買家(jia)用電(dian)(dian)器(qi)的(de)(de)(de)首選品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)。其實在(zai)這(zhe)個(ge)過程中(zhong)，企業的(de)(de)(de)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)定位也(ye)在(zai)逐步(bu)形(xing)成，某(mou)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)成為(wei)(wei)低(di)中(zhong)高(gao)端品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)中(zhong)性價(jia)比最(zui)高(gao)、設(she)計最(zui)為(wei)(wei)時尚(shang)簡約(yue)、功(gong)能(neng)(neng)最(zui)為(wei)(wei)先進和(he)全面、綜合評分最(zui)高(gao)的(de)(de)(de)家(jia)用電(dian)(dian)器(qi)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)(pai)。

　　曝光效應的啟示

啟示1：曝光要適度

出現率(lv)越(yue)高的(de)(de)(de)(de)(de)事物，越(yue)容(rong)易在(zai)(zai)(zai)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)心中(zhong)留下(xia)深刻的(de)(de)(de)(de)(de)印象(xiang)，但前提(ti)是不要過度接觸。不適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)曝光內容(rong)和曝光對象(xiang)會讓人產生(sheng)(sheng)相反的(de)(de)(de)(de)(de)作用，就像我(wo)(wo)們(men)(men)(men)在(zai)(zai)(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)總是見到相同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)事物會產生(sheng)(sheng)厭(yan)惡(e)心理(li)一(yi)樣。因此(ci)，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)在(zai)(zai)(zai)與人交(jiao)往(wang)中(zhong)，最好保持(chi)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)往(wang)頻(pin)率(lv)，循序漸進、潛移默化(hua)地(di)讓對方(fang)適(shi)應并接受我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)存在(zai)(zai)(zai)。另外，在(zai)(zai)(zai)彼此(ci)熟悉無(wu)沖突的(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)上(shang)，互留一(yi)點神秘感和恰當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)空間距離，會更好地(di)促進彼此(ci)間關系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)維持(chi)，減少(shao)彼此(ci)之間的(de)(de)(de)(de)(de)距離感。

啟示2：曝光成習慣

都說(shuo)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)習慣(guan)形(xing)成(cheng)需(xu)要21天，但21天不(bu)是(shi)終點(dian)，是(shi)新的(de)(de)(de)起(qi)點(dian)，要讓好(hao)(hao)的(de)(de)(de)習慣(guan)運用重復曝(pu)光(guang)的(de)(de)(de)原(yuan)理，保持一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)頻(pin)率反復做一(yi)(yi)件事，堅持不(bu)懈便形(xing)成(cheng)了(le)一(yi)(yi)種(zhong)習慣(guan)。一(yi)(yi)個(ge)好(hao)(hao)習慣(guan)，無論大(da)小，帶來的(de)(de)(de)影響(xiang)必將是(shi)巨大(da)的(de)(de)(de)，它將會有益于(yu)人的(de)(de)(de)一(yi)(yi)生。有專家指出，一(yi)(yi)個(ge)人的(de)(de)(de)日常活(huo)動，其中(zhong)90%是(shi)在不(bu)停(ting)地重復同一(yi)(yi)個(ge)動作(zuo)，并在潛意識中(zhong)轉化為(wei)程(cheng)序化的(de)(de)(de)慣(guan)性，不(bu)用思考，便自動運作(zuo)，這(zhe)就是(shi)習慣(guan)的(de)(de)(de)力量。突破極限、積累(lei)知識和增長才能，這(zhe)些都需(xu)要不(bu)斷(duan)重復習慣(guan)性的(de)(de)(de)動作(zuo)和行(xing)為(wei)。因此，我(wo)們在培養習慣(guan)的(de)(de)(de)時候不(bu)妨采用“曝(pu)光(guang)”的(de)(de)(de)方法(fa)，讓行(xing)為(wei)不(bu)斷(duan)暴露在人們眼前，接受、適應(ying)行(xing)為(wei)，直至習慣(guan)養成(cheng)。